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日次・週次プランニング&レビューをやらなくなって3カ月 「できない」「やれない」自分を許せるようになって、自己否定のためにがんばっていたことに気づいた
日次・週次プランニング&レビューをやらなくなって3カ月がたちました。 プランニングをやめようと決めてやらなかったわけではなく、プランニングをしなくても「…
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マインドフルネスってこういうこと？ 何回も体験してわかってきました－岡部明美 LPL（ラビング・プレゼンス・リーダーシップ）養成講座 第２講
岡部明美さんの第10期LPL（ラビング・プレゼンス・リーダーシップ）養成講座の第2講に参加してきました。 第2講ではマインドフルネスであることを何回も体験してき…
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すべては変えられる‐ 「思考」をつくる心の奥の秘密‐ 鈴木清和 著【読書録】インナーチャイルドに気づいて認めて自分をバージョンアップさせよう！
「インナーチャイルド」という言葉は聞いたことがありますか？ 人の考え方をほぼ決めている言われる潜在意識の奥深くに残された、幼い頃の思い込みのことを「インナーチャ…
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四国旅を計画中 桂浜・石鎚山・道後温泉・うどん・城巡り―未踏の地・高知 愛媛をめざして2016年7月
小田和正ツアー2016 さぬき公演 のチケットを入手できたので、今回も２泊３日四国の旅を予定しています。 今回はまだ行ったことのない高知県・愛媛県まで足を延ばし…
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アドラー心理学 ベストセラー「嫌われる勇気」深読み読書会【第2夜】を開催します―2016/7/3(日) 名古屋・栄
定員いっぱいの8名の方にご参加いただいた、「嫌われる勇気」深読み読書会【第1夜】に引き続き、【第2夜】を2016年7月3日に開催いたします。 【第2夜】のご案内…
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「嫌われる勇気」深読み読書会【第1夜】を開催しました！ 1回「1夜」ずつのペースでじっくり読んでいく読書会です
「嫌われる勇気」深読み読書会【第1夜】を2016年6月4日に開催しました。 嬉しいことに、定員いっぱいの8名の方にご参加いただきました。 ありがとうございました…
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自分を信じるレッスン マインドフルネス・セラピー入門／手塚郁恵 著【読書感】つらい、怒り、悔しい どんな感情もあっていい 自分を大切にすることだから
「ありのままの自分を認める」 アドラー心理学の学びの中で出会い、心屋さんの本やいろんなところでよく聞く言葉ですが、この感覚を掴むのにちょっとばかり時間がかかりま…
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WordPress カテゴリーを個性的なネーミングに変えたらブログをどんどん書きたくなってきた！ 変更はプラグイン「Batch Cat」で一括楽チンでした
ものくろ師匠 こと 大東さんに、継続してブログのコンサルを受けています。 ものくろ師匠の提案はほんとタイムリーなんですよ。 「なんかなー」と違和感を感じ始めた頃…
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プロフィール写真撮影を花村貴史さんに依頼 最初は恥ずかしかったけど、仕上がりを見て納得。さすがプロ！
ブログのプロフィール写真が変わっていることにお気づきでしょうか。 ブログだけでなく、Facebook、TwitterなどのSNSのアイコン画像も同じものに統一し…
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虫除け ハッカ油スプレーを簡単手作り＜注意と効果 編＞虫除け効果あり 肌残り感ほとんどなし でも お子さん と ペット には配慮を
ハッカ油スプレーを長年使用しての注意点と、体感した効果をご紹介します。 注意すべきこと 刺激が強い ハッカ油の原液はかなり刺激が強いです。 原液を直接肌に塗ら…
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虫除け ハッカ油スプレーを簡単手作り＜作り方編 2＞濃度と容量を決めたら作ってみよう！
虫除けとして効果のあるハッカ油スプレーを、濃度と容量を決めたらいよいよ作ってみます。 準備するもの 準備するものをわかりやすくまとめておきますね。 ハッカ油 無…
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虫除け ハッカ油スプレーを簡単手作り＜作り方編 1＞濃度によって効果に違いがあるか試してみた
蚊や不快な虫たちに効果があるハッカ油スプレー、濃度によって効果に違いがあるか試してみました。 用意したもの ハッカ油（作り方どおりエタノールと水で 1%、5%、…
