昨日から腹痛と頭痛で朦朧としてました。
昨日は1日ほとんどを寝て過ごしました。

新月のデトックスかな?と思いつつも、正直辛かったー

今朝も腹痛だけが残っていたので、今朝はセルフワークしてみました。

昨夜もやってみたけど、気づいたら寝ちゃってできなかったからね。

で、身体のワークを使って、痛みの中に入っていくと、自分の領域を侵犯される驚き、困惑、戸惑い、怒りなんかが出てきた。

自分が安心していられる領域に、突然入ってこられる時の、瞬間的な反応も出てきた。

「邪魔するんじゃない!」
「入ってくるな!」

あー、これ普段でも他者との関係の中でやってるなぁ〜と。

「邪魔するんじゃない!」「入ってくるな!」って感じた瞬間に相手に刃を向けて、闘争モードになってる。

これ無意識にやってる。

相手にとっては闘争モードの人が目の前にいたらどうするか。

闘うか、逃げるか ですよ。

これじゃあコミュニケーションなんて取れないよね。
上手くいかないよね。

この無意識の闘争モードへのスイッチON!をどうするか。
どうしたらONにならないかを自問してみた。

「そーっと障子を開けて欲しい」
「入ってもいい? もしもーし? って言って欲しい」

自分でワークしながら、わたしってほんとこの防衛パターン持ってるんだなぁとしみじみ。

だから、自分の領域に突然踏み込まれると戦闘モードに入るのか。

わたしと同じ防衛パターンの人もきっといるよね。

今度からは相手を見て、立ち止まって、「入ってもいい?」って聞いてから、入ることにしまーす。

他者を慮るってこういうことだよね。

自分の腹痛からこういうこたえが出てくるんだね。

人間って面白い♪

via PressSync

この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

自然と人をつなぐ Nature Therapist /
山と森をこよなく愛す Outdoor Activist /
自然や風景に惹かれるままどこにでも足を運ぶ旅人(たびんちゅ)

自然界と繋がっていることは生きる力の源。わたしたち人間は地球に生きる多くの生命のひとつであり、自然界との繋がりから離れて生きてゆくことはできません。自然界の一部としてこの地球に生きている意味を考え、感じたままを言葉にして綴っています。
このブログは自分という樹の成長の歩みでもあります。

生かされていることに感謝しながら、愛する家族とともに、自由に生き、安らぎに満ちた日々を過ごせることが何よりの幸せ♡

白馬三山を映す八方池

ネイチャーセラピー

五感を使って自然と一体となるだけで、人は日ごろのストレスから解放されます。

Outdoor Activist歴30年以上の経験で培ったフィールド知識を活かして、安心して楽しく自然と触れ合うサポートをしています。

日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダーとして、ネイチャーゲームを取り入れた自然体験もご提供可能です。