昨日から腹痛と頭痛で朦朧としてました。
昨日は1日ほとんどを寝て過ごしました。

新月のデトックスかな?と思いつつも、正直辛かったー

今朝も腹痛だけが残っていたので、今朝はセルフワークしてみました。

昨夜もやってみたけど、気づいたら寝ちゃってできなかったからね。

で、身体のワークを使って、痛みの中に入っていくと、自分の領域を侵犯される驚き、困惑、戸惑い、怒りなんかが出てきた。

自分が安心していられる領域に、突然入ってこられる時の、瞬間的な反応も出てきた。

「邪魔するんじゃない!」
「入ってくるな!」

あー、これ普段でも他者との関係の中でやってるなぁ〜と。

「邪魔するんじゃない!」「入ってくるな!」って感じた瞬間に相手に刃を向けて、闘争モードになってる。

これ無意識にやってる。

相手にとっては闘争モードの人が目の前にいたらどうするか。

闘うか、逃げるか ですよ。

これじゃあコミュニケーションなんて取れないよね。
上手くいかないよね。

この無意識の闘争モードへのスイッチON!をどうするか。
どうしたらONにならないかを自問してみた。

「そーっと障子を開けて欲しい」
「入ってもいい? もしもーし? って言って欲しい」

自分でワークしながら、わたしってほんとこの防衛パターン持ってるんだなぁとしみじみ。

だから、自分の領域に突然踏み込まれると戦闘モードに入るのか。

わたしと同じ防衛パターンの人もきっといるよね。

今度からは相手を見て、立ち止まって、「入ってもいい?」って聞いてから、入ることにしまーす。

他者を慮るってこういうことだよね。

自分の腹痛からこういうこたえが出てくるんだね。

人間って面白い♪

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この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

心理カウンセラー/
ネイチャー・セラピスト/
地球旅人/Outdoor Activist/
日本自然保護協会 自然観察指導員/
日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダー/
Read For Action リーディング・ファシリテーター

自分を見つめ向き合っていく心理カウンセリング・セラピーを、自然の中で行っている。
いのちを輝かせて生きる”自分”の道を探るサポートする、魂のガイドも担う。

日本を、自然を、こよなく愛し、旅し続ける地球旅人(たびんちゅ)でもある。