昨日から腹痛と頭痛で朦朧としてました。
昨日は1日ほとんどを寝て過ごしました。
新月のデトックスかな？と思いつつも、正直辛かったー
今朝も腹痛だけが残っていたので、今朝はセルフワークしてみました。
昨夜もやってみたけど、気づいたら寝ちゃってできなかったからね。
で、身体のワークを使って、痛みの中に入っていくと、自分の領域を侵犯される驚き、困惑、戸惑い、怒りなんかが出てきた。
自分が安心していられる領域に、突然入ってこられる時の、瞬間的な反応も出てきた。
「邪魔するんじゃない！」
「入ってくるな！」
あー、これ普段でも他者との関係の中でやってるなぁ〜と。
「邪魔するんじゃない！」「入ってくるな！」って感じた瞬間に相手に刃を向けて、闘争モードになってる。
これ無意識にやってる。
相手にとっては闘争モードの人が目の前にいたらどうするか。
闘うか、逃げるか ですよ。
これじゃあコミュニケーションなんて取れないよね。
上手くいかないよね。
この無意識の闘争モードへのスイッチON！をどうするか。
どうしたらONにならないかを自問してみた。
「そーっと障子を開けて欲しい」
「入ってもいい？ もしもーし？ って言って欲しい」
自分でワークしながら、わたしってほんとこの防衛パターン持ってるんだなぁとしみじみ。
だから、自分の領域に突然踏み込まれると戦闘モードに入るのか。
わたしと同じ防衛パターンの人もきっといるよね。
今度からは相手を見て、立ち止まって、「入ってもいい？」って聞いてから、入ることにしまーす。
他者を慮るってこういうことだよね。
自分の腹痛からこういうこたえが出てくるんだね。
人間って面白い♪
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