ダンナ氏がイライラするのを見ていると、反応する自分がいる。
そのとばっちりが自分に向くんではないかと怖れているからだ。
そして、責められるのを怖れている。
でも、そんなダンナ氏を「イライラしてるんだなぁ」とスルーできる時もあるのだから、反応してしまう、巻き込まれてしまうぐらい自分の健全度が低いわけだ。
うーん。
怖れのエンジンで動いている自分がイヤだ。
こういう時は、不快感を感じ尽くすに限る。
イヤだけど、イヤな感覚を全身でじっくり感じる。
イヤだと思う自分を見つめる。
怖れている自分を見つめる。
そして、
怖れているんだ。
イヤなんだ。
と、ただ受容する。
ハート瞑想してきます。
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