ダンナ氏がイライラするのを見ていると、反応する自分がいる。

そのとばっちりが自分に向くんではないかと怖れているからだ。

そして、責められるのを怖れている。

でも、そんなダンナ氏を「イライラしてるんだなぁ」とスルーできる時もあるのだから、反応してしまう、巻き込まれてしまうぐらい自分の健全度が低いわけだ。

うーん。

怖れのエンジンで動いている自分がイヤだ。

こういう時は、不快感を感じ尽くすに限る。

イヤだけど、イヤな感覚を全身でじっくり感じる。

イヤだと思う自分を見つめる。

怖れている自分を見つめる。

そして、

怖れているんだ。

イヤなんだ。

と、ただ受容する。

ハート瞑想してきます。

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今の自分に異和感を感じる。
何かが違う。
このままではいけない気がする。

自分の中から湧き上がってくる「異和感(異なる感覚)」は、「いのち」からのサインです。
そのサインは何を知らせてくれているのでしょう。

自分を見つめ、向き合い、ターニングポイントから一歩を踏み出すサポートをしています。

ネイチャーセラピー

五感を使って自然と一体となるだけで、人は日ごろのストレスから解放されます。

Outdoor Activist歴30年以上の経験で培ったフィールド知識を活かして、安心して楽しく自然と触れ合うサポートをしています。

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この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

心理カウンセラー/
ネイチャー・セラピスト/
地球旅人/Outdoor Activist/
日本自然保護協会 自然観察指導員/
日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダー/
Read For Action リーディング・ファシリテーター

自分を見つめ向き合っていく心理カウンセリング・セラピーを、自然の中で行っている。
いのちを輝かせて生きる”自分”の道を探るサポートする、魂のガイドも担う。

日本を、自然を、こよなく愛し、旅し続ける地球旅人(たびんちゅ)でもある。