みうら 雪絵 昨晩から目の奥が痛くて、ちょっと頭痛もする。
こういう時は寝るに限るんだけど、一晩中寝てもあんまり軽減してなかった。
喉の奥にも、先日ひいた風邪がまだ残ってるような痛みがたまにある。
朝からスッキリしない。
そこで、瞑想しながら体の声をただ聴いてみた。
目の奥の深いところの痛みさん、あなたに声があるならば何が言いたいの？
『アタマ使いすぎ。
思考グルグルさせすぎ。
常に何か考えてるでしょ？
どれだけ探したって答えは外にはないのよ。』
ですよね。（汗
答えが外にある感覚、最近強いんです。
喉の奥の痛みさん、あなたは何と？
『体の声聴いてますか？
真に体休めてますか？』
自分の内側、見てませんねぇ。
バレバレですね。
このところ、思考が常にブンブン回ってて、自分を解放できてない。
新しいことを始めたのもあるし、それとは違う別の新しいことも入ってきた。
常に、ああしたらどうだろうか、こうしたらいいよね？ そんなことばっかり考えてて、アタマが休めていないですね。
こういう時は思いきって、環境変えてまで思考を止めないとオーバーヒートしちゃうパターン。
そういえば、最近、自分のために、森に行ってない。
仕事でばっかり。
波長が変わってしまっている。
チューニングがズレてる。
そんな感じですね。
と、いうことで、今日は朝から、お気に入りの森のCD（鳥の声とせせらぎの音、木々のざわめきが延々と流れるヤツ）と、ヒノキの香りを嗅ぎながら、森の中で横になってるつもりで自分を整えました。
おかげさまで頭痛も喉の痛みもなくなりました。
こうやって、自分の内側を向いて整える（波動を整える、波長をチューニングするとかも言うのかな？）ことも大切にしていきたいですね。
こんな1日のスタートがあってもいいのだ。
今日はスマホも控えめに、心静かを心がけて過ごします。
