息子が朝起きれずのらりくらりとしていることにイライラしている自分がいます。

他人がしていることに感情的な反応をするということは、自分の見たくない一面、許せていない一面を見ているから。
(心理学では「投影」って言います)

何に反応しているか数日間探っていたら、出てきました。
ダメなわたし。

「のろまで、グズで、とろいわたしはダメ」

自己否定のビリーフですね。

これ、ずーっと親に言われてきたこと。

のろまで、グズで、とろいわたしをまだ許せていないんだ。ほぉ〜
(と、自らに言う(笑))

わたしの本質にはこういうところがあると認めてるんだけどね。

のろまで、グズで、とろいわたしでもいいじゃん!

のろまで、グズで、とろいわたしにダメ出ししてる自分がとろいわ!

ってアタマで理解してもまだ感情的反応が残ってる気がするなぁ。

セッション受けたら、未完了の感情が出てくるかもな。

自主トレネタ、見つけたぜ(笑)

面白いもので、タスク管理を復活させたタイミングとほぼ同じに出てきた。

まぁ、わたしがタスク管理してたのは、このビリーフがあったからなのはわかってたんだけどね。

こうも見事に一致するかなぁ。(笑)

今のわたしにあったタスク管理もやっていきたいから、やり方探らなきゃなぁ。

タスク管理だけだと緩すぎるから、時間管理をもっと緩めた方がいいのかもね。
(今でもかなり緩いが)

via PressSync

この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

自然と人をつなぐ Nature Therapist /
山と森をこよなく愛す Outdoor Activist /
自然や風景に惹かれるままどこにでも足を運ぶ旅人(たびんちゅ)

自然界と繋がっていることは生きる力の源。わたしたち人間は地球に生きる多くの生命のひとつであり、自然界との繋がりから離れて生きてゆくことはできません。自然界の一部としてこの地球に生きている意味を考え、感じたままを言葉にして綴っています。
このブログは自分という樹の成長の歩みでもあります。

生かされていることに感謝しながら、愛する家族とともに、自由に生き、安らぎに満ちた日々を過ごせることが何よりの幸せ♡

白馬三山を映す八方池

ネイチャーセラピー

五感を使って自然と一体となるだけで、人は日ごろのストレスから解放されます。

Outdoor Activist歴30年以上の経験で培ったフィールド知識を活かして、安心して楽しく自然と触れ合うサポートをしています。

日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダーとして、ネイチャーゲームを取り入れた自然体験もご提供可能です。