息子が朝起きれずのらりくらりとしていることにイライラしている自分がいます。

他人がしていることに感情的な反応をするということは、自分の見たくない一面、許せていない一面を見ているから。
(心理学では「投影」って言います)

何に反応しているか数日間探っていたら、出てきました。
ダメなわたし。

「のろまで、グズで、とろいわたしはダメ」

自己否定のビリーフですね。

これ、ずーっと親に言われてきたこと。

のろまで、グズで、とろいわたしをまだ許せていないんだ。ほぉ〜
(と、自らに言う(笑))

わたしの本質にはこういうところがあると認めてるんだけどね。

のろまで、グズで、とろいわたしでもいいじゃん!

のろまで、グズで、とろいわたしにダメ出ししてる自分がとろいわ!

ってアタマで理解してもまだ感情的反応が残ってる気がするなぁ。

セッション受けたら、未完了の感情が出てくるかもな。

自主トレネタ、見つけたぜ(笑)

面白いもので、タスク管理を復活させたタイミングとほぼ同じに出てきた。

まぁ、わたしがタスク管理してたのは、このビリーフがあったからなのはわかってたんだけどね。

こうも見事に一致するかなぁ。(笑)

今のわたしにあったタスク管理もやっていきたいから、やり方探らなきゃなぁ。

タスク管理だけだと緩すぎるから、時間管理をもっと緩めた方がいいのかもね。
(今でもかなり緩いが)

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この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

心理カウンセラー/
ネイチャー・セラピスト/
地球旅人/Outdoor Activist/
日本自然保護協会 自然観察指導員/
日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダー/
Read For Action リーディング・ファシリテーター

自分を見つめ向き合っていく心理カウンセリング・セラピーを、自然の中で行っている。
いのちを輝かせて生きる”自分”の道を探るサポートする、魂のガイドも担う。

日本を、自然を、こよなく愛し、旅し続ける地球旅人(たびんちゅ)でもある。