みうら 雪絵 東京オリンピックをめざしての1000日チャレンジの最初の10日が終わりました。
10/1000日。
数字にしてしまうと小さく見えますが、10日続いたんですよ！
できた！できた！
まずは、できたことを認めてあげて、自分を褒めてあげる。
その心地よい感覚を身体の隅々まで広げて、しっかり味わう。
↑これ、実は今回のチャレンジではじめてやってることなんです。
アタマで、数値で、「できたね」って見るよりも、体感で味わう方が嬉しいっていうのが、今回はじめてわかりまして。
子供みたいなんですけど、なんだかとっても心地いい感触なんです。
まるで小さい子がお母さんに褒められているように、自分が喜んでるのがわかるんですよね。
面白い♪
喜びの感覚、嬉しい気持ちを身体中の細胞ひとつひとつで感じ尽くして、染みこませてる感じです。
細胞に記憶させている、そんな感じがして、楽しいです。
これを積み重ねるとどうなっていくんでしょうね。
それも楽しみ♪
誰かに褒めてもらおうと思うと、
頑張らなきゃ！とか、
褒めてもらえるようなことしたかな？ とか、
こんなことで褒められるわけないじゃん！
っていう気持ちが起きてくるかもしれません。
でも、自分で自分を褒めるのは簡単です。
誰の手も借りなくていいし、誰の承認もいりません。
自分で、自分を認めてあげるだけです。
超カンタン！
やってみてくださいね。
今読んでいる本
今日から新しい本だよー
今日の1000日チャレンジ
ブログ更新：1記事
100円貯金：100円 累計1300円
