定期的に体のメンテナンスをしています。

10代の頃から肩や首が凝りやすく、さらにパソコンやスマホに向き合っている時間が長いので定期的なメンテナンスで、体を解すことは欠かせません。

ところが、忙しいとついついなおざりになっちゃうのも事実。

日増しに積み重なった疲れで体がガチガチに固まり、痛みを感じる頃にはもう自分では何ともしようがないレベルになっていることもあります。

今月も体中の固さを感じながらメンテナンスに行く時間が取れず、気がついたら慢性的な痛みがある腰は動く度に音がするほどの状況になってました。

このまま放置はいかん!

お世話になってる先生のところへ行って、ガッツリ整えてきてもらいました。

終わったら腰が真っ直ぐ伸びてるのが自分でわかるくらいの気持ち良さ。

先生に伺うと仙骨をしっかり調整してくださったとのこと。

歩いてみると違和感(笑)

どれだけ歪んでたんだ、今まで!

仙骨があるべき位置にある心地よさ。
背筋が伸びて、頭を支えてるのが背骨だとわかる、この感覚。

この感覚を維持していくのが大切なんですよね。

ついつい前傾しがちな日常ですが、踵に重心を置く意識を心がけ、気がついたら緩めていきたいですね。

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この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

自然と人をつなぐ Nature Therapist /
山と森をこよなく愛す Outdoor Activist /
自然や風景に惹かれるままどこにでも足を運ぶ旅人(たびんちゅ)

自然界と繋がっていることは生きる力の源。わたしたち人間は地球に生きる多くの生命のひとつであり、自然界との繋がりから離れて生きてゆくことはできません。自然界の一部としてこの地球に生きている意味を考え、感じたままを言葉にして綴っています。
このブログは自分という樹の成長の歩みでもあります。

生かされていることに感謝しながら、愛する家族とともに、自由に生き、安らぎに満ちた日々を過ごせることが何よりの幸せ♡

白馬三山を映す八方池

ネイチャーセラピー

五感を使って自然と一体となるだけで、人は日ごろのストレスから解放されます。

Outdoor Activist歴30年以上の経験で培ったフィールド知識を活かして、安心して楽しく自然と触れ合うサポートをしています。

日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダーとして、ネイチャーゲームを取り入れた自然体験もご提供可能です。