定期的に体のメンテナンスをしています。

10代の頃から肩や首が凝りやすく、さらにパソコンやスマホに向き合っている時間が長いので定期的なメンテナンスで、体を解すことは欠かせません。

ところが、忙しいとついついなおざりになっちゃうのも事実。

日増しに積み重なった疲れで体がガチガチに固まり、痛みを感じる頃にはもう自分では何ともしようがないレベルになっていることもあります。

今月も体中の固さを感じながらメンテナンスに行く時間が取れず、気がついたら慢性的な痛みがある腰は動く度に音がするほどの状況になってました。

このまま放置はいかん!

お世話になってる先生のところへ行って、ガッツリ整えてきてもらいました。

終わったら腰が真っ直ぐ伸びてるのが自分でわかるくらいの気持ち良さ。

先生に伺うと仙骨をしっかり調整してくださったとのこと。

歩いてみると違和感(笑)

どれだけ歪んでたんだ、今まで!

仙骨があるべき位置にある心地よさ。
背筋が伸びて、頭を支えてるのが背骨だとわかる、この感覚。

この感覚を維持していくのが大切なんですよね。

ついつい前傾しがちな日常ですが、踵に重心を置く意識を心がけ、気がついたら緩めていきたいですね。

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この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

心理カウンセラー/
ネイチャー・セラピスト/
地球旅人/Outdoor Activist/
日本自然保護協会 自然観察指導員/
日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダー/
Read For Action リーディング・ファシリテーター

自分を見つめ向き合っていく心理カウンセリング・セラピーを、自然の中で行っている。
いのちを輝かせて生きる”自分”の道を探るサポートする、魂のガイドも担う。

日本を、自然を、こよなく愛し、旅し続ける地球旅人(たびんちゅ)でもある。

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