森へ行くと「気持ちいい〜」「なんか落ち着く~」と感じたことはありませんか?

私は、山へ行くのも好きですけど、森だけ歩くのも結構好きです。

だって森の中にいるだけで、心地いいのなんのって。

晴れてても、雨でも、雪でも、天気や温度に関係なく、ホント心地よくて、いるだけでいいんです。

これを何とか他の人に体験してもらいたい、一緒に心地よさを味わおうよ とお誘いしたくて、ガイドをやってみたいと思ったんですよね。

でも、実際、ガイディングしてみて、自分がやりたいのはコレとは違う。そう思った時に、目に入ってきたのが「森林セラピー」という言葉でした。

という文字がつく言葉はいま世の中にたくさんあります。

「セラピー」には「治療」「療法」という意味があって、マイナスをゼロにする=「治す」というイメージが強いですが、「森林セラピー」は直接治すのではなく、森の力を利用して健康を維持したり、病気になりにくい体になろうという予防的な効果をめざしているんです。

それにはきちんと医学的な証拠があるからなんです。

森へ行くと「落ち着く~」 ということはリラックスしているということだと思うんですが、このリラックスすることが医学的に証明されてるんです。

学びはじめたばかりですが、森好きとしては森の心地よさが科学的に明らかになっているというのが面白すぎて、すっかりハマっています。

いつかはこの効果を誰でも体感できるようになって欲しい。

まずは効果的な森林浴の方法から身につけて、「森林セラピー ガイド」としてお役に立ちたいと思っています。

森林セラピー総合サイト

この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

心理カウンセラー/
ネイチャー・セラピスト/
地球旅人/Outdoor Activist/
日本自然保護協会 自然観察指導員/
日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダー/
Read For Action リーディング・ファシリテーター

自分を見つめ向き合っていく心理カウンセリング・セラピーを、自然の中で行っている。
いのちを輝かせて生きる”自分”の道を探るサポートする、魂のガイドも担う。

日本を、自然を、こよなく愛し、旅し続ける地球旅人(たびんちゅ)でもある。

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