森へ行くと「気持ちいい〜」「なんか落ち着く~」と感じたことはありませんか?

私は、山へ行くのも好きですけど、森だけ歩くのも結構好きです。

だって森の中にいるだけで、心地いいのなんのって。

晴れてても、雨でも、雪でも、天気や温度に関係なく、ホント心地よくて、いるだけでいいんです。

これを何とか他の人に体験してもらいたい、一緒に心地よさを味わおうよ とお誘いしたくて、ガイドをやってみたいと思ったんですよね。

でも、実際、ガイディングしてみて、自分がやりたいのはコレとは違う。そう思った時に、目に入ってきたのが「森林セラピー」という言葉でした。

という文字がつく言葉はいま世の中にたくさんあります。

「セラピー」には「治療」「療法」という意味があって、マイナスをゼロにする=「治す」というイメージが強いですが、「森林セラピー」は直接治すのではなく、森の力を利用して健康を維持したり、病気になりにくい体になろうという予防的な効果をめざしているんです。

それにはきちんと医学的な証拠があるからなんです。

森へ行くと「落ち着く~」 ということはリラックスしているということだと思うんですが、このリラックスすることが医学的に証明されてるんです。

学びはじめたばかりですが、森好きとしては森の心地よさが科学的に明らかになっているというのが面白すぎて、すっかりハマっています。

いつかはこの効果を誰でも体感できるようになって欲しい。

まずは効果的な森林浴の方法から身につけて、「森林セラピー ガイド」としてお役に立ちたいと思っています。

森林セラピー総合サイト

この記事を書いた人

みうら 雪絵

みうら 雪絵

自然と人をつなぐ Nature Therapist /
山と森をこよなく愛す Outdoor Activist /
自然や風景に惹かれるままどこにでも足を運ぶ旅人(たびんちゅ)

自然界と繋がっていることは生きる力の源。わたしたち人間は地球に生きる多くの生命のひとつであり、自然界との繋がりから離れて生きてゆくことはできません。自然界の一部としてこの地球に生きている意味を考え、感じたままを言葉にして綴っています。
このブログは自分という樹の成長の歩みでもあります。

生かされていることに感謝しながら、愛する家族とともに、自由に生き、安らぎに満ちた日々を過ごせることが何よりの幸せ♡

白馬三山を映す八方池

ネイチャーセラピー

五感を使って自然と一体となるだけで、人は日ごろのストレスから解放されます。

Outdoor Activist歴30年以上の経験で培ったフィールド知識を活かして、安心して楽しく自然と触れ合うサポートをしています。

日本シェアリングネイチャー協会 公認ネイチャーゲームリーダーとして、ネイチャーゲームを取り入れた自然体験もご提供可能です。