レビュー

心屋仁之助さん著『がんばらない成長論』を読んで、あえて目標や実現したいことを設定しない1カ月を過ごしてみました。 ゆるゆる、だらだら、今日は何しようかな～ とそ…

2月に読んだ本の中から実際に行動してみて、変化を感じたことを書いてみました。 「ロカボ食」と「空腹標準」の効果かな？ 食事中に満腹信号を受信できるようになった …

2016年も1ヵ月終わりましたね。 1月に読んだ本から得た“気づき”をもとに行動を変えてみて、「これは！」と思ったものをご紹介します。