アタマの中がいろんな考えでいっぱい！になってる時、思考が突っ走ってる時こそ瞑想すると、わずか5分でもアタマの中が静まります。 瞑想っていうと仏教の修行みたいなイ…
ラビング・プレゼンスという言葉を聞いたことはあったのですが、どんなものか知りたくて高野雅司さんの著書『人間関係は自分を大事にする。から始めよう』を読みました。 …
